반응형 셀프케어 #삶의우선순위 #정신건강 #저널링 #명상 #휴식 #마음챙김 #셀프케어팁 #셀프케어과제 #자기관리 #셀프케어커뮤니티 #자기1 셀프케어의 중요성과 실천 방법 자기 관리는 자신의 신체적, 정서적, 정신적 웰빙을 돌보는 행위이며, 우리의 전반적인 건강과 복지를 유지하고 향상시키기 위한 의도적이고 지속적인 노력하는 일입니다. 그것은 행복하고 건강한 삶을 살기 위한 필수적인 부분이지만, 우리가 바쁘거나 스트레스를 받을 때 가장 먼저 소홀해지는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 셀프케어의 중요성과 일상생활에서 실천하는 방법에 대해 알아봅니다. 왜 자기 관리가 중요할까요? 셀프 케어는 다음을 수행하는 데 도움이 되기 때문에 전반적인 웰빙을 위해 중요합니다. 신체적, 정신적 건강 유지는 스트레스를 관리하고 어려운 상황에 대처하는 능력을 향상시킵니다. 정보에 입각한 의사 결정 및 경계 설정 능력 향상, 자기 인식과 자기 연민의 감정을 발달시킵니다. 우리 자신과 다른 사람들과.. 2023. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
